Nguy cơ đau lưng và cổ càng ngày càng tăng ở trẻ nhỏ do lối sống ít hoạt động thể chất và sử dụng nhiều vô kể các dụng cụ công nghệ.
Nghiên cứu của Hội Cột sống Anh (BCA) cho thấy 40% số trẻ 11 đến 16 tuổi ở Anh bị đau ê ẩm vùng lưng hoặc đau cổ.
Hơn 1/7 số phụ huynh (15%) nói rằng con mình bị đau là do sử dụng máy tính xách tay, máy tính bảng hoặc máy tính để bàn.
Khảo sát trên hơn 460 phụ huynh có con từ 11 đến 16 tuổi cũng cho thấy gần 1/4 số teen (23%) dành từ 2-4 giờ mỗi ngày cho việc xem TV. Một phần tư dành thời kì tương đương cho máy tính xách tay, máy tính bảng hoặc máy tính bàn. Người trẻ cũng dành nhiều thời kì cho máy chơi điện tử (33%) hơn các vận động như đi xe đạp (12%).
Khi được hỏi về thời gian trẻ dành cho việc đạp xe, hơn 1/5 số phụ huynh (21%) công nhận rằng con họ thậm chí không có xe đạp.
Lối sống này đã làm tăng mạnh các bệnh ở lưng và cổ trong những người ở độ tuổi thấp.
Gần một nửa số phụ huynh công nhận con mình không dành đủ thời gian cho việc tập thể dục, mặc dù các hướng dẫn tại Anh cho thấy trẻ em từ 5 đến 18 tuổi cần hoạt động thể chất chí ít 1 giờ mỗi ngày.
Theo Rishi Loatey, một chuyên gia về cột sống của BCA, ngày một nhiều trẻ em dưới 16 tuổi bị đau lưng và cổ, và thiết bị công nghệ là nguyên cớ rất phổ biến. Phong thái ngồi gù lưng khi làm việc trên máy tính và laptop khiến cổ căng và đau.
“Học cách ngồi đúng và năng vận động sẽ giúp cho trẻ khỏe mạnh và không bị đau. Các bậc phụ huynh cũng cần đưa trẻ đi khám sớm khi trẻ thấy đau. Nếu không chữa trị tình trạng này có thể dẫn đến những bệnh mạn tính ở lưng và cổ về mai sau.
BCA khuyên các bậc cha mẹ giới hạn thời gian trẻ dùng đồ công nghệ và thay vào đó hãy cổ vũ trẻ tham gia các cử động vui chơi truyền thống.
BCA đã khai triển chương trình “Thẳng người lên” - Một chương trình tập đơn sơ trong 3 phút cho mọi lứa tuổi, được thiết kế để giữ thẳng cột sống, cải thiện phong thái và giúp ích cho khớp.
Chương trình dành cho trẻ em khuyên trẻ rằng ngồi lâu sẽ rất có hại cho cột sống và động viên trẻ giới hạn không ngồi trước máy tính hoặc TV quá 40 phút mỗi lần. Khi dùng máy tính hoặc máy chơi điện tử, trẻ cần ngồi thoải mái và lưng có điểm tựa bền chắc. Khi bị thu hút bởi trò chơi, trẻ có thể khó nhận ra rằng phong thái của mình gây đau.
Theo: Dân Trí